Como Saber Quando Seu Sutiã Foi

Quando foi a última vez que você limpa o seu ginásio gaveta? Muitas lavagens e veste podem comprometer o seu conforto e desempenho. Saiba quando jogar a toalha—ou melhor, sutiãs e tops—ao consultar este super prático gráfico, e descobrir como fazer com que seus equipamentos de última mais abaixo.

Elizabeth Natoli/fotos através de Thomas MacDonald

Roupas De Compressão
Projetado para ajudar a aumentar a circulação, meias de compressão, as meias, mangas e pode ajudar a acelerar a recuperação pós-treino, também, a pesquisa sugere. Inevitavelmente, porém, eles se estendem, ao longo do tempo e perder a eficácia.

Esperança de vida: de Seis meses a um ano

Hora de jogar: Compressão de roupas devem ter um super-confortável, quase desconfortável ajuste. Se está ficando mais fácil e mais fácil de deslizar-los, ou se as fibras estão saindo do material, é provável que você não obter os benefícios.

Make ‘em Última: depois de Lavar todos (sim, todos) usar, desde que o corpo de óleos e sujeira podem comprometer a compactação do material. Não máquina de secar, e evitar espremer e torcer.

Bras De Esportes
Apoio as meninas não é uma tarefa fácil: O stress físico de parar besteira de rejeição diminui um sutiã da elasticidade.

Esperança de vida: Um ano (ou menos, se você estiver fazendo de alto impacto exercícios)

Hora de jogar: Você está começando a se irritar, o sutiã de experiências até quando você levantar os braços, ou seus peitos mover-se mais durante os treinos.

Make ‘em Última: Limpeza manual é o ideal, mas se você não usar a máquina, aperte ganchos, primeiro, colocar o sutiã em uma malha de lavagem de saco, que, em seguida, escorrer-seco, para evitar o empenamento.

Roupas de banho
Produtos químicos da piscina quebrar as fibras, tornando o seu terno perder a forma; isto cria arraste, o que pode atrasar você para baixo.

Esperança de vida: de Seis meses a dois anos.

Hora de jogar: Folgado virilha, manchas desbotadas, ou brancas minúsculas fibras pulando para fora.

Make ‘em Última: Enxágüe com água da torneira de pós-mergulho. Esprema o excesso de água (ignore o “terno spinner” a máquina na sua piscina/ginásio) e colocar em plano para secar.

Umidade Wicking Tops
Essas camisas desenhar o suor longe da pele para ajudar a regular a temperatura corporal. A maioria dos materiais sintéticos são quimicamente tratados ou que tenham tecnologia de tecido em que dura de 25 a 50 lavagens.

Esperança de vida: de Seis meses a cinco anos ou mais

Hora de jogar: pode ser difícil dizer, mas aos poucos eles vão se tornar menos eficazes, mantendo-o seco.

Make ‘em Última: Siga lavar direções religiosa para impedir a absorção de energia do desbotamento prematuro.

Para saber como cuidar dos seus meias e execução de revestimentos, pegar a dezembro de 2014, a questão da Saúde da Mulher, nas bancas agora.

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